禁煙で失敗し続けた私が成功した理由
禁煙したいのに、どうしてもやめられない方はたくさんいらっしゃると思います。
じつは私もその一人でした。禁煙するまでは毎日2箱は吸うヘビースモーカーでした。
しかし見事禁煙に成功し、現在は煙草を吸っている人が近くにいてもまったく吸いたいと思わなくなりました。
成功するまでにいろんな禁煙法を試し何度も挫折しましたが、結局禁煙出来た一番の理由は「電子タバコと強い意思」です。
ニコチンが入っているタイプのものもあるようですが、私が使用したのは煙の代わりに蒸気を吸うタイプのものです。
禁煙しようとおもったきっかけは、自身の健康のためです。
私には子どもがいるため、この子たちを置いて病気にはなれないと強く健康を願うようになっていたのです。
日本で売られているタバコはデザインもおしゃれだったりかっこよかったりしますが、海外ではわざとグロテスクな写真をパッケージに掲載し体への影響を伝えているものもあります。
その商品を試しても見ましたが、効果はありませんでした。
ドラッグストアに売っている禁煙用のパッチなども試しましたが、なんだか気分が悪くなりやめてしまいました。
体質に合わなかったのかもしれません。
電子タバコを知ったのは通信販売のＣＭです。
特別価格で売られていたので興味本位で購入したところ、予想以上に良かったので本物のタバコを併用していました。
起床時・食後・就寝前だけ本物のタバコを吸い、あとは電子タバコをメインにしていましたが、どうしてもタバコを吸いたい衝動にかられたときにはガムを噛んだり飴をなめたりして過ごしました。
この時、「禁煙する」という意思が弱ければ我慢せずに吸っていたと思います。
今まではここで挫折したのです。しかしこの時は電子タバコと強い意志で乗り切ることに成功したのです。
不思議なもので禁煙も1カ月を過ぎると、それが当たり前の生活になってきます。
これから禁煙を考えている方には、1か月なんとか耐えてみるというように目標を立てて見てはいかがでしょうか？
絶対禁煙する！と思ってもなかなかうまくいかないものです。しかし1か月と決めていれば案外頑張れる気がします。
そして誰かのために禁煙するというのはとても重要だと思います。
